Ngày càng có nhiều người trên khắp thế giới nhận ra rằng thiền có thể cải thiện đáng kể thể chất và tâm lý của họ. Thiền có ảnh hưởng rất lớn đến bộ não con người. Chỉ cần thiền định hàng tuần có thể mang lại sự tái cấu trúc tích cực cho bộ não. Hơn nữa, thiền định còn giúp khả năng nhạy cảm của chúng ta được cải thiện đáng kể. Nhận thức của chúng ta trở nên sắc bén hơn và sự kết nối với tâm trí tâm linh của chúng ta trở nên mãnh liệt hơn. Bất cứ ai thiền hàng ngày cũng cải thiện khả năng tập trung của chính mình và cuối cùng đảm bảo rằng trạng thái ý thức của chính họ trở nên cân bằng hơn.

Thiền thay đổi bộ não

Bộ não của chúng ta là một cơ quan phức tạp chịu ảnh hưởng bởi suy nghĩ của chúng ta. Trong bối cảnh này, mỗi người đều có thể thay đổi cấu trúc não chỉ bằng suy nghĩ của mình. Quang phổ tinh thần của chúng ta càng mất cân bằng thì trạng thái ý thức đậm đặc năng lượng này càng ảnh hưởng tiêu cực đến cấu trúc não của chúng ta. Ngược lại, những suy nghĩ tích cực, chẳng hạn như những suy nghĩ về sự hài hòa, bình an nội tâm, tình yêu và sự bình tĩnh, sẽ dẫn đến sự tái cấu trúc tích cực của bộ não chúng ta. Điều này lại có tác động mạnh mẽ đến sự sẵn lòng thực hiện của bạn. Khả năng tập trung tăng lên, trí nhớ được cải thiện và trên hết, trạng thái cảm xúc của chúng ta trở nên cân bằng hơn. Trong thiền định, chúng ta tìm thấy sự bình yên và điều này lại có tác động rất tích cực đến bản chất suy nghĩ của chúng ta.