Thiền đã được thực hành theo nhiều cách khác nhau bởi các nền văn hóa khác nhau trong hàng ngàn năm. Nhiều người cố gắng tìm lại chính mình trong thiền định và nỗ lực mở rộng ý thức và bình an nội tâm. Chỉ thiền 10-20 phút mỗi ngày có tác động rất tích cực đến tình trạng thể chất và tinh thần của bạn. Vì lý do này, ngày càng có nhiều người thực hành và cải thiện thiền định. do đó tình trạng sức khỏe của họ. Thiền cũng được nhiều người áp dụng thành công để giảm căng thẳng.
Thanh lọc ý thức của chính bạn trong thiền định
Như Jiddu Krishnamurti đã từng nói: Thiền là sự thanh lọc tâm trí và trái tim khỏi chủ nghĩa ích kỷ; Sự thanh lọc này tạo ra lối suy nghĩ đúng đắn, chỉ có nó mới có thể giải thoát con người khỏi đau khổ. Trên thực tế, thiền là một cách tuyệt vời để giải phóng tâm trí hoặc ý thức của bạn khỏi tâm trí ích kỷ.
Tâm trí ích kỷ hay còn gọi là tâm trí siêu nhân quả là một phần của con người khiến chúng ta lang thang một cách mù quáng trong cuộc sống. Vì tâm trí ích kỷ, chúng ta hợp pháp hóa những phán đoán trong ý thức của mình và từ đó hạn chế khả năng tinh thần của chính mình. Thay vì giải quyết những chủ đề “trừu tượng” của cuộc sống mà không có định kiến hay nói đúng hơn là những khía cạnh không tương ứng với thế giới quan của chúng ta, chúng ta chỉ mỉm cười với chúng và khép kín tâm trí với chúng. Tâm trí này một phần chịu trách nhiệm cho việc nhiều người chỉ đặt cuộc sống, tình bạn, sự giúp đỡ và tinh thần cộng đồng lên hàng thứ hai, và tâm trí này cũng khiến chúng ta tin rằng chỉ có người khác mới phải chịu trách nhiệm về những đau khổ của chính mình.
Thật khó để thừa nhận sai lầm của chính mình; thay vào đó, thất bại của chính bạn lại đổ lỗi cho người khác. Nhưng vì chính bạn là người tạo ra thực tế hiện tại của chính mình nên bạn phải chịu trách nhiệm về cuộc sống của chính mình. Bạn tạo ra hiện thực của riêng mình dựa trên sức mạnh tinh thần sáng tạo của chính bạn và bạn có thể định hình, định hình hiện thực này theo mong muốn của riêng mình. Mọi đau khổ luôn chỉ do chính mình tạo ra và chỉ có một người mới có thể đảm bảo rằng sự đau khổ này sẽ chấm dứt. Do tâm ích kỷ nên nhiều người cũng mỉm cười trước những khía cạnh vi tế của tạo hóa.
Giới hạn của tâm trí ích kỷ của một người!
Thông qua tâm trí ích kỷ, chúng ta hạn chế khả năng tinh thần của mình và hầu hết bị mắc kẹt trong nhà tù vật chất, 3 chiều. Bạn chỉ tin vào những gì bạn nhìn thấy, vào những điều kiện vật chất. Mọi thứ khác đều nằm ngoài nhận thức của chính bạn. Khi đó người ta không thể tưởng tượng rằng sâu trong vấn đề có một cấu trúc năng lượng luôn tồn tại chảy qua mọi thứ tồn tại và đặc trưng cho toàn bộ cuộc sống, hay nói đúng hơn là người ta có thể tưởng tượng ra nó, nhưng vì nó không tương ứng với thế giới quan của chính mình nên chủ đề này trở thành đơn giản và chỉ đơn giản là cười nhạo và đặt xuống. Khi bạn nhận ra tâm trí ích kỷ của chính mình và không còn hành động theo khuôn mẫu cơ bản này, bạn sẽ thấy rằng không ai trên thế giới có quyền phán xét một cách mù quáng cuộc đời của một con người khác. Nếu tôi không làm được điều gì đó thì tôi không có quyền lên án nó. Những phán xét luôn là nguyên nhân gây ra hận thù và chiến tranh.
Ngoài ra, vì tâm trí siêu nhân quả nên chúng ta không thể hiểu được hiện tượng của Chúa. Hầu hết mọi người nghĩ về Thiên Chúa như một sinh vật vật chất khổng lồ tồn tại ở đâu đó bên trên hoặc bên ngoài vũ trụ và quyết định cuộc sống của chúng ta. Nhưng ý tưởng này hoàn toàn sai lầm và chỉ là kết quả của tâm trí thấp kém ngu dốt của chúng ta. Nếu bạn vứt bỏ lớp vỏ tâm linh 3 chiều của mình thì bạn sẽ hiểu rằng Chúa là một sự hiện diện tinh tế, vượt thời gian, tồn tại ở mọi nơi và thu hút mọi thứ. Một nền tảng năng lượng có thể được tìm thấy ở khắp mọi nơi và mang lại hình thức cho mọi sự sống. Bản thân con người bao gồm sự hội tụ thần thánh này và do đó là biểu hiện của thần tính vô hạn luôn tồn tại.
Nhận biết và hiểu các kiểu suy nghĩ hạn chế trong thiền
Trong thiền định, chúng ta đi đến trạng thái nghỉ ngơi và có thể tập trung đặc biệt vào nền tảng hiện sinh của chính mình. Ngay khi chúng ta tu tập, ẩn giấu thế giới bên ngoài và chỉ tập trung vào sự tồn tại bên trong của mình thì theo thời gian chúng ta sẽ nhận ra mình là ai. Sau đó, chúng ta đến gần hơn với những khía cạnh tinh tế của cuộc sống và mở rộng tâm trí của mình để đón nhận những thế giới “ẩn giấu” này. Ngay lần thiền đầu tiên đã có tác động mạnh mẽ đến ý thức của chính bạn, bởi vì ngay trong lần thiền đầu tiên, bạn nhận ra rằng mình đã vượt qua được sự tắc nghẽn tinh thần bên trong của chính mình. Người ta ngạc nhiên và hạnh phúc vì mình đã mở mang tâm hồn đến mức thiền định đã xuất hiện.
Cảm giác này mang lại cho bạn sức mạnh và từ thiền này đến thiền khác, bạn ngày càng nhận ra rằng tâm trí ích kỷ của chính bạn đã hoàn toàn kiểm soát cuộc sống của bạn. Sau đó, bạn nhận ra rằng những phán xét, ghét bỏ, giận dữ, đố kỵ, ghen tị, tham lam và những thứ tương tự là liều thuốc độc cho tâm trí bạn, rằng bạn chỉ cần một thứ và đó là sự hòa hợp, tự do, tình yêu, sức khỏe và sự bình yên nội tâm. Cho đến lúc đó, hãy luôn khỏe mạnh, hạnh phúc và sống một cuộc sống hòa thuận.
